秋天应该多吃些什么水果和蔬菜?
秋天来了,皮肤变得干干的了,想问一下适合吃些什么水果和蔬菜?
秋天饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。 水果有梨、柿、荸荠、香蕉等; 蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。 吃梨,或用梨熬梨水喝,加入一些冰糖,可以去秋燥. 白萝卜也有同样的功效,但是要避免同胡萝卜一起吃,以免产生副作用. 喜欢喝茶水的话,不妨在秋天改成喝菊花茶,在补充水分的同时去处干燥. 秋天多喝蜂蜜,润肺,润肠胃.如果是喝蜂蜜水,点一滴米醋调匀喝. 早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用. 中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品.
秋天水果和蔬菜非常丰富,比如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、柑橘等,这些食物都能帮助克服疲倦,应该多吃。
答:秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,...详情>>
问:教育科学出版2015级政治练习册中单元测试1生物多样性在生态系统中有什么重要作用...
答:生物多样性对人类生存和发展的价值是巨大的。它提供人类所有的食物和许多诸如木材、纤维、油料、橡胶等重要的工业产品。中医药绝大部分来自生物,它是维持人们健康的重要组...详情>>
答:看哪个专业了。毕竟是名校,所以生物教学质量也不错。举例说,微生物学山东大学、复旦、武大见长,细胞生物北大、山大、兰大见长。 相对来说,生物是它的软肋,但正在改善...详情>>