睡前喝杯牛奶，白天喝些蜂蜜，放松心情，有助睡眠的。
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，例如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。 中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。
中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。 一、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。
常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。 二、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。
针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。 治疗失眠的偏方（仅供参考，具体需要询问医生）: 1。
桂圆蒸蛋 材料: 鸡蛋 1个, 白糖, 或冰糖少许, 桂圆肉 6个 做法: 1) 鸡蛋一只, 打入小碗中, 不用搅散, 2) 撒点白糖, 有碎冰糖更好, 偶是没有啦。 3) 水沸后, 把小碗放蒸锅里, 蒸半熟。
有点难度, 偶是省略啦。 4) 放桂圆肉6个, 塞到蛋黄里, 再蒸熟。偶是直接先塞好了蒸的。 服法: 当点心吃。 每天一次。 宜长期服用。 2。 牛奶冲鸡蛋 材料: 牛奶150毫升, 鸡蛋1个, 红糖适量。 做法: 之一 牛奶直接用超市买的现成的。
1)红糖加少许水, 煮溶化了, 2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟。 3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再冲进牛奶, 较好。 成品较凉。 之二 用奶粉时。 不同之处在1),3) 1)煮红糖水时, 用150 毫升水, 煮溶化了 2)打入鸡蛋, 搅匀煮熟。
3)等鸡蛋糖水稍微温热时, 再放奶粉搅匀。 成品温热。 服法: 临睡前食。 连续10天为一个疗程~~。~~~亲~麻烦“好评”呀~~谢谢了呀~~。
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问：我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
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答：平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>
