真的很烦了，不知道这是不是心理问题?

还真的有点强迫症的意思，如果暂时不想打扰心理医生，就试着转移注意力，比如睡觉前找一本有点无聊又有点味道的书籍放在枕边，洗漱完毕但还不是特别困的时候看一看，也许很快能有倦意。（太无聊的书达不到目的）
让家人配合你一段时间，你睡觉的时候让他们先关了电视，等你睡熟了他们可以再开，声音一定要小，不要惊了你的美梦，呵呵（有点自私，但也是无奈之举，请他们原谅）
如果用什么方法都不能自行解决，还是尽快咨询这...

还真的有点强迫症的意思，如果暂时不想打扰心理医生，就试着转移注意力，比如睡觉前找一本有点无聊又有点味道的书籍放在枕边，洗漱完毕但还不是特别困的时候看一看，也许很快能有倦意。（太无聊的书达不到目的）
让家人配合你一段时间，你睡觉的时候让他们先关了电视，等你睡熟了他们可以再开，声音一定要小，不要惊了你的美梦，呵呵（有点自私，但也是无奈之举，请他们原谅）
如果用什么方法都不能自行解决，还是尽快咨询这方面的专家，不然影响了休息，第二天没有精神工作，就不好了。
面子是小事，健康大问题。