1、喝水 每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。 2、运动 坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程；同时运动也能放松人的身体。 3、多吃水果溶解细胞内毒素 可选食 柠檬、橘子、柚、 葡萄、甘蔗汁、青梅、 苹果、番茄等。
水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。 4、绿茶富含 解毒因子 绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和 降血脂。
吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。 5、 豆豉提高肝脏解毒能力 研究发现，吃豆豉有助于 消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和 抗菌素，可防老年痴呆症。
6、按摩合谷穴 体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗。
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。 按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位20次。 7、按摩曲池穴 曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。
具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。 按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。
答：1.洋葱 洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：确认肾炎种类一般要多长时间蛋白检查出来是2+，但不清楚是哪一种。 患者为24岁女...
答：平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...详情>>
