产妇产后为什么不要特别忌口?
产妇产后为什么不要特别忌口?
为了产妇的身体健康和给新生儿补充充足的乳汁,所以在坐 月子的时候,产妇不需要忌口,要注意营养丰富,以及饮食的多 样化。产后前几天以流质食物为主,食用新鲜的蔬菜、水果可补充 维生素,使乳汁中维生素的含量增多,这对婴儿的成长非常有 利。不吃生、冷、硬和刺激性食物,以免引起消化功能紊乱或肠 道疾病等。多食动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆腐或骨头汤,增加钙 及其他微量元素的补充,另外,奶水不足的产妇可多食些汤类食 物,如鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡蛋汤、紫菜汤等。