妇女怀孕第4个月，就算进人中期阶段。腹中的小生命，由胚胎渐渐蜕变成有各种器官和人体雏形的胎儿。此时胎儿发育非常迅速，五脏六腑已几乎形成，泌尿系统开始工作，胎儿的脾脏已能自行制造血球，胎儿和母体的互动关系更加密切。关于此时胎儿在母体内的发育和胎动情形，日本的妇产科学者夏山英一博士，在《胎教280天》中描述得颇为详细：怀孕4个月的时候，胎儿内脏几乎形成，消化系统、泌尿系统也开始工作，并有了尿液的出现。
  以前负责制造血液的是肝脏，现在则由脾脏来掌管血液的制造。在中枢神经系统方面，大脑覆盖着间脑，并且产生了免疫的能力。颜面的五官齐备，形成了上颚，也具备了牙床的构造……另一方面，借助血液循环，母体中的氧气和养分被带入胎儿体内，胎儿所制造的废气，也被送回母体。
  因此，母体若有疾病，会随着血液影响胎儿的健康；相反，胎儿的各种改变，也会反应在母亲身上，甚至连胎儿的激素，也能进人母体。这也就是所谓切也切不断的母子连气、相互依存的道理……这个时期的胎儿已能随着母亲的感情好恶和母体内激素的改变，而有不同的反应。
  怀孕中期，胎儿的五脏、六腑、骨骼、肌肉、皮肤、五官等，以及掌管感觉、意识的神经系统，都逐步发育完成，因此，这时孕妇需要大量增加某类营养素的摄取。这个时期，胎儿就如同一个发育中的青少年，身体成长非常快速，需要大量营养，所以他们的胃口特别好、食量特别大，此时的胎儿也是一样。
  因此，这时的孕妇应当适量增加肉、鱼、蛋、奶品类等高蛋白食品的摄入，以及适当补充其他各类的营养。如在经济条件较差的地区，孕妇没有这些食物或是吃素，可以多吃大豆制品，如豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆浆，甚至煮黄豆、面筋等含植物性蛋白质的食品来代替。时下很多孕妇受了电视广告或媒体影响，担心自己营养不良，经常自行购买来源不明或成分标示不明确的营养补充剂或维生素，如果孕妇在例行的产前检査时未发现营养不良，而自身感觉一切都很正常时，我提议最好不要乱吃营养品，须知任何事情过犹不及，生命的发展、怀孕生产是很自然的现象，站在阴阳平衡的观点上，只要符合自然，就是最合理的孕育方法。
  前面说过，此时胎儿的神经系统已渐发育完成，由于神经的传导作用，胎儿对外界的各种讯息，包括声、光、电、热、辐射等，以及母体情绪反应，包括喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲等，都可以经由母体的感受传达给胎儿。更由于中医的整体观念和脏象学说（脏腑的生理功能和病理变化表现于外的症候），认为此时的胎儿如有一脏不足，都会对躯体相应部分的组织或外观，甚至于构成后天不易弥补的缺陷。
  清代著名的儿科专家陈复正的一段话，颇值参考。他说：“子于父母，一体而分，而禀受不可不察：如禀肺气为皮毛，肺气不足，则皮薄怯寒，毛发不生；禀心气为血脉，心气不足，则血不箠色，面无光彩；受脾气为肉，脾气不足，则肌肉不生，手足如削（瘦弱）；受肝气为筋，肝气不足，则筋不束 骨（筋腱松弛、不能约束关节），机关不利（关节活动不顺利）；受肾气为骨，肾气不足，则骨节软弱，久不能行。
  此皆胎禀之病，随其脏气而求之。”看了以上这段话，更要认识到孕妇脏气的强弱，足以影响到曰后婴儿各个器官的发育，未来的妈妈怎能不注意怀孕期间的修身养性及饮食营养呢！。