经常运动有助于心理的健康发展。孤僻型的人应多选择集体舞、 跳绳、拔河等团队的运动项目以融人集体适应集体生活。多疑型的人可选择乒乓球、网球、羽毛球等体育运动项目，这些项目要求运动 者判断准确、当机立断。紧张型的人应多参加具有竞争性的运动项目， 比如门球、羽毛球等比赛活动，可以让自己的心理快速平和。胆怯型 的人应多参加游泳、跳健身操等活动以提升自身的胆量。急躁型的人 则可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步等强度不高、需耐心 的活动项目。对于那些上了年纪的老年人而言，剧烈的、不间歇的运 动不但不能增强体质，反而会伤害身体。据测验的结果表明，剧烈的 运动会使体内一种容易使人体老化、寿命减短的自由基大大增加。
答：仰卧起坐(两头翘) 首先身体仰卧在地毯或床上，在用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈，两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5...详情>>
问：颈椎1—2节伤后的性生活爱人去年10月受伤，颈椎1—2节受损，保守治疗后，现在除...
答：这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆详情>>
