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有哪些食疗方法高效补肾?

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有哪些食疗方法高效补肾?

有哪些食疗方法高效补肾?

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    2018-07-25 12:45:30
  •   1、淮山羊肉枸杞汤
    材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
    做法:
    (1)羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;
    (2)姜葱洗净用刀拍碎备用;
    (3)准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。
      盐出锅前再放。 注意:口干、大便干结、怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便,火气大的阳气盛者不宜食用。 2、葱爆羊肉 材料:切片羊肉300克,洋葱30克,大葱8根,大蒜4瓣,淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。
       做法: (1)羊肉用酱油、味精,淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料,沥干; (2)洋葱洗净切块,蒜洗净切片,大葱洗净切段; (3)往锅里加油,烧热,倒人羊肉 1分钟,盛出; (4)往炒锅里加油,倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒,并调入白醋、香油、白糖; (5)炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中,大火加热,用水淀粉勾薄芡。
      盛出即可。

    W***

    2018-07-25 12:45:30

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