怎么办呢?晚上常失眠?
晚上常失眠;眼又常痛;怎么办呢?
你好,你这应该属于环境性失眠,由于环境因素作用于躯体致使的失眠。由于环境因素对睡觉的直接干扰,如盛暑、严寒、噪声、强光或高原反响等;或处于需要保持警惕的环境下,如守护患者、身处风险场所等。环境因素消除后,失眠也就会随之消失。 指导意见:保持一个活跃达观的心理。睡觉前,如果呈现振奋、严重的心情,会加重失眠和焦虑。这时,最好的方法安然处之,能睡多久就睡多久。此外保持心情舒畅。心情要稳定、兴奋,消除严重和疑虑。可以调摄情志着手疗不寐,常可用说理劝导、宜情易志等,采用音乐疗法及钓鱼、观赏山水等。
答:失眠的治疗偏方 在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉...详情>>