个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
请求人帮助第二次我都不好意思,感觉很麻烦别人,而且说话声音很小感觉总放不开,就连自己唱歌,我都感觉嗓子没打开,不能尽情唱,怎么能让我更开放些!
您好!您说“请求人帮助第二次我都不好意思,感觉很麻烦别人,而且说话声音很小感觉总放不开,就连自己唱歌,我都感觉嗓子没打开,不能尽情唱”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用,所谓设防心理就是:与他人相处时所产生的防范心理。比如,感到没有自己的空间,或担心自己的物品是否安全,或总是怕得到别人的帮助被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用,它可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的...
查看全部>>
您好!您说“请求人帮助第二次我都不好意思,感觉很麻烦别人,而且说话声音很小感觉总放不开,就连自己唱歌,我都感觉嗓子没打开,不能尽情唱”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用,所谓设防心理就是:与他人相处时所产生的防范心理。比如,感到没有自己的空间,或担心自己的物品是否安全,或总是怕得到别人的帮助被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用,它可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等,所以我们提倡在社交过程中谨记:“害人之心不可有,防人之心不可无”;但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用,它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之,从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的,但是,我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数,只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人,相信他人也会以同样的方式来对待我们,在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么,顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理,害羞的人过多地约束自己的言行,不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候,对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常,只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间,任何场合都有害羞心理,而不愿与人交往, 不敢与人交往, 这就属于不良的个性表现,需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢?下面给您提几点建议: 1、正确估价自己,树立自信心 在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。 2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感觉到有您感兴趣的话题时,就大胆而主动表达自己的观点,不要去考虑别人怎么看。见到外人。 3、经常与您的朋友在一起聊天,并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外,您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法,当然也会增强您的人交往能力。 4、心态好,热爱生活,培养多方面的情趣。如果您想唱歌,就放开嗓子唱,如果您想说笑,就敞开心扉说笑。在业余时间,您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。 5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西,克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师,在青年时代曾是胆怯害羞的人,但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河,就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效,而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备,答题时就会庆对自如;熟记演讲内容,演讲时便会口若悬河;发言开口时声音宏亮,结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外,更重要的,是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信,才能克服自卑、羞怯的心理。 7、在工作中积极发表自己的意见和观点,无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。 以上仅是本人的一些意见和建议,您的朋友杨永龙期望您批评参考。
我们每个人都是平等的 不必时时 事事 处处 都注重别人的看法.当感觉不知所措的时候,不妨就按照自己的想法去做,大多数你做过的大家都会很赞同.不要想太多. 保持自己的本色,塑造自我不必重建自我.
每个人 都有软弱的一面 有人在里有人在外 你就是在外的那一种 如果你当过兵 也许你的问题很容易解决的 如果你真心的帮助好多人 不管你是腼腆也好 开朗也好 别人都会喜欢你的! 要锻炼自己也不是没有办法 最简单的方法就是很多销售员培训的一种: 站在大马路上(有很多人的路)高喊自己的名字,职业,爱好等最后必须加上我一定成功!! 不用几天下来你就是个自信满满的人了!
是因为你不够自信!一个没有自信的人是不会被他人认可的,更不用说连你自己都无法有信心的做好一件小事! 其实不必太在意别人对自己的看法,你可能总是担心别人的意见!比如求人办事,你声音小也是求了,声音大不还是在求么!你说呢?还不如用明朗的声音与人交流,这样别人对你会更加注意!不管做什么事,都要有足够的自信,自信会带给你很多快乐! 呵呵,自信的人是美丽的,自信又是快乐的,为什么不试着多一份快乐...
是因为你不够自信!一个没有自信的人是不会被他人认可的,更不用说连你自己都无法有信心的做好一件小事! 其实不必太在意别人对自己的看法,你可能总是担心别人的意见!比如求人办事,你声音小也是求了,声音大不还是在求么!你说呢?还不如用明朗的声音与人交流,这样别人对你会更加注意!不管做什么事,都要有足够的自信,自信会带给你很多快乐! 呵呵,自信的人是美丽的,自信又是快乐的,为什么不试着多一份快乐给自己呢?! 祝你快乐!