哪些食物对眼睛有好处 作者： 时间：2005年01月25日 08:59:39 来源：中华网 维生素A能维持人体细胞的完整性，参与合成能增强夜间视物能力的物质。如果维生素A缺乏 ，孩子的视力就要受到影响，轻者表现眼睛干涩，重则视物不清。尤其是夜晚看不清东西， 严重者甚至失明。 维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品。植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、 红薯、甜椒等都含大 量的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A。经常吃上述食品 对保养眼睛有好处。
胡萝卜、猪肝、黄瓜、菊花。茶叶可以泡开，熏眼。
据说是黄豆,有一次我去饮茶时,听一个同桌的老人家教我,每次煲汤时都放一撮黄豆下去一起煲,对眼睛很好,她说她一家眼睛都很好,她这么老也不用戴眼镜,全靠就是这样保护的,我现在也学她,希望能对眼睛有帮助.
枸杞子：泡水喝、煮粥吃都好 胡萝卜：经油炒过的胡萝卜会更容易被身体吸收。
多吃羊肝、猪肝、胡萝卜等含维生素A或胡萝卜素多的食物，对眼睛是有好处的。
答：眼科医生们认为，要保护视力，应当注意饮食。食物与眼部健康的关系不是个新话题。二战期间，英国皇家空军的飞行员利用胡萝卜、欧洲越橘汁以及富含类胡萝卜素的食物来改善视...详情>>
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