该吃什么补充营养呢?
平时吃饭营养不算很好、该吃什么补充营养呢?
挑食是造成营养不良贫血的重要原因,脸色萎黄就是很明显的营养性贫血症状,平时要多补充营养食物,多吃含铁高的食物,富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇等。 一般的营养不良贫血可以搭配口服营养铁剂-铁之缘片,补充各种微量元素营养物质,加快血红蛋白的合成,两个月左右就可以改善好贫血了。
答:水果营养主要是维生素和碳水化合物,想要从水果中摄取足量的主要营养物质(蛋白质,脂类)是不可能的,所以水果只能是辅食,千万不要只吃水果。当然很多水果都很好,每天一...详情>>
问:活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答:这么年轻就感觉活得累了 ,你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来,增强自信心,努力奋斗,使自己能够生活幸福! 人活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活...详情>>
问:乙肝病毒携带者有传染性吗??乙肝五项:1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测:8...
答:我也是跟你一个样的!但是不要慌张,现在我们国家对我们已经放宽了政策,并保护我们的隐私…我们可以考公务员,在一般的工作单位不要求检查这个!日常生活中应该注意锻炼,...详情>>