西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。 但是需要辨证论治，根据具体类型采用针对性的方案。建议采用中医治疗结合现代技术可以将中药成份渗透进入对应病灶部位，修复受损神经系统，对人体的伤害小，愈后也不易复发。希望我的回答能对你有所帮助。
试着睡眠前喝点牛奶或都是小米粥，听些舒缓的音乐，再泡十分钟的脚的，入睡慢慢就会好转了。
自我暗示催眠，方法简便、 行之有效， 向来为古今中外诸多医学家所称道。 建议:把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠 的时间的。情况严重的话，你最好去本地的医院咨询下专家。祝早日享有健康睡眠!"
答： 武警华东精神卫生康复中心失眠科是上海专业的失眠专科医院，专家张瑞勤也非常有名，三步安神疗法调节无副作用。根据患者病因、病情，针对不同症状、根据患者自身体质，制...详情>>
