经常失眠是什么原因？

经常失眠是什么原因，大家有没有什么好的办法治疗失眠症？求帮助！

陈*** | 2016-09-03 08:56:27

全部答案（共2个回答）

你好,失眠60-70%都与心理因素有关,因此首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.其次配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的. 祝早日康复!

3*** | 2016-09-03 08:56:27 46 4 评论

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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态、导致睡眠不足又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)、为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等、常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等

V*** | 2016-09-03 08:56:27 28 7 评论

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