制作三红玉米粥的材料有红枣、红衣花生仁、红 豆、玉米、大米、白糖、葱各适量。 制作的方法是1玉米洗净。红枣去核洗 净；花生仁、红豆、大米泡发洗净。2锅 置火上，注水后，放入大米煮至沸后，放 入玉米、红枣、花生仁、红豆。3用小火 慢慢煮至粥成，调入白糖入味，撒上葱花 即可。 食物性能：花生性味甘平，入脾、肺经。 功效：有袪湿散寒之功效。 服用方式：温热服用，每日1次。 药粥解说：红豆有除热毒、散恶血、祛 湿、利小便、通乳的功效；红枣有补虚益 气、养血安神、健脾和胃的功效；玉米有 降血压、降血脂等功效。常食用此粥，有 健脾和胃、袪湿散寒的功效。
答：三红玉米粥的原材料有红枣、红衣花生、红豆、玉米各20克，大米80克，白糖6克，葱少许。 做法是先将大米洗净；红枣去核洗净；花生仁、红豆、大米泡发洗净。锅置火上，...详情>>
