你好，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，多和亲戚朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法。
心理分析：晚上睡不着，白天当然会犯困，这两个互为因果，失眠其实每个人都有，只是我们对待它的方式不同有的人失眠时会做一些事，他们利用这些时间创造，有的人失眠会焦虑抑郁，他们利用时间难受。自我暗示在其中占了很重要的位置。心理指导：建议你白天再困都不要睡觉，到了晚上再按时睡，给自己的一些好的暗示，比如我今天睡的一定会比昨天好，我的睡眠在一点一点的改善，慢慢就会好起来的。如果自己调整不好，可以寻求心理咨询的帮助。
答：建议您现在，现把自己的心态缓和一下，不要太关注这个问题。 首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1．床只能用于休息，失眠患者不要...详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
