那失眠应该如何来治疗呢？

主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，平时要规律作息时间，必要时是可以采取镇静类药物治疗的。一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱之后就会引起睡眠的改变，需要明确病因在的所在，再针对性的用药物调理就可以的1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。...

主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，平时要规律作息时间，必要时是可以采取镇静类药物治疗的。一般人在正常的睡眠的情况下，神经兴奋抑制是处于兴奋状态的，出现了紊乱之后就会引起睡眠的改变，需要明确病因在的所在，再针对性的用药物调理就可以的1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。 4.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。 5.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 6.服枸杞子有晚安神，早振奋作用。 7.睡前，喝碗鲜豆浆.汁，可催眠。 8.核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。 9.睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200－300毫升，可提高睡眠质。