爱问 爱问共享资料 爱问分类
首页 >
医疗健康
经常上夜班失眠怎么办

全部答案(共2个回答)

    2018-08-27 14:22:22
  • 首先考虑有无心理因素,其次考虑单纯的失眠,可以服用舒乐安定,阿普咗伦,或者有焦虑联合一舒,可以短期服用建议到精神病院买药和咨询!这个情况是生物钟紊乱。要考虑工作原因
  • 2016-12-16 15:43:03
  •   在现代社会中,三班及四班倒的人很多,如医院的医生、护士,工厂的工人,值班警卫,电话局的电话员,列车 上的工作人员等。这些工作人员要经常上夜班,而白天 则要睡眠,这样就很容易出现失眠,尤其是年龄大些的人 较常见。
    为什么上夜班后容易出现失眠呢?这要从人体的生 物钟来解释。
      就目前所知,人体内有一种结构可以计算 时间,生物学上称之为生物钟,这种...

    查看全部>>

      在现代社会中,三班及四班倒的人很多,如医院的医生、护士,工厂的工人,值班警卫,电话局的电话员,列车 上的工作人员等。这些工作人员要经常上夜班,而白天 则要睡眠,这样就很容易出现失眠,尤其是年龄大些的人 较常见。
    为什么上夜班后容易出现失眠呢?这要从人体的生 物钟来解释。
      就目前所知,人体内有一种结构可以计算 时间,生物学上称之为生物钟,这种结构经现代科学证 实,位于视交叉上核。生物钟控制着人们的睡眠——觉 醒节律。人通常习惯于白天工作,黑夜睡觉,一般人是能 够适应外界规律变化的,但如果这种变化太快,机体的新 陈代谢、激素分泌的调整和睡眠的能力不能适应这种急 速变化,即可出现睡眠障碍。
      年轻人的调节能力强一些, 一般需要2周左右才能完全适应,而年龄大些的人机体 调节能力减弱,有些人较难适应,就会出现失眠。 上夜班易引起失眠的另一个原因与环境有关。白天 周围环境较嘈杂,家中其他人又是白班,这些因素都一定 程度地影响了睡眠的质量与数量。
      有些长期上夜班的 人,因与家人的正常生活习惯相反,而引起一些矛盾或夫 妻生活受到影响,使精神不悦,情绪低落,也可出现失眠。 。

类似病状

换一换
  • 医疗健康相关知识

  • 治疗
生活 保健养生
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部