我觉得我们应该多吃点青菜，光吃青菜是不够的．
我们除了要多吃青菜还要多吃水果，这样我们的营养才会平均．
但是我们也要多喝水，这样我们的肠胃才会舒畅，还有不要忘记在睡觉前要喝一杯水，在早上起床的时候也要喝一杯水，这样对于那些有便密的人也有帮助的．
还有，我们除了吃这些，还要吃一点点的鱼，鱼也是有营养的．
我们应该吃的蔬菜有很多像胡萝卜它有维生素Ｂ我们一定要多吃一点蔬菜，一定要吃哦！
水果呢就很多的啦！最常吃的就是苹果、梨、桔子…………
这些我们一定要多吃。
记住哦
每天要多喝水,但是不要晚上喝;还要多吃一些水果和蔬菜
冬瓜、萝卜、釉子、黄瓜，含有水分的蔬菜、水果。最重要多很水。才会变的漂亮哦~！
当然是多喝水了，如果不喜欢喝太多水，那就多吃点水果吧，多吃水果对皮肤也很有好处啊！
当然是水果和蔬菜了.
梨还有多喝水
常吃蔬菜和水果，还有多喝些白开水。
答：冬季的饮食原则为:一是要有丰富、足够的营养,热量要充足;二是食物应该是温热性的,有助于保护人体的阳气。 选择的种类有: 1、温热的肉食:有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉...详情>>
