如何康复？得了恐惧症？

轻微的焦虑症可以不吃药在平常多练习一下症状就会有很大的改善很多时候你不敢去和陌生人交往你害怕别人注视你是因为你不够自信只要你想去改变那么就努力尝试不怕失败大胆做出你自己1.去接触更多的陌生人跟他们交谈内容可以随便主要就是锻炼你跟陌生人直间的亲和力慢慢的你就发现陌生人并不是那么难接触记住一定要主动的去接触别人2.学会自信你就是你你具备别人不具备的能力所以你要自信每天早晨醒来和出门前都给自己一个微笑告...

轻微的焦虑症可以不吃药在平常多练习一下症状就会有很大的改善很多时候你不敢去和陌生人交往你害怕别人注视你是因为你不够自信只要你想去改变那么就努力尝试不怕失败大胆做出你自己1.去接触更多的陌生人跟他们交谈内容可以随便主要就是锻炼你跟陌生人直间的亲和力慢慢的你就发现陌生人并不是那么难接触记住一定要主动的去接触别人2.学会自信你就是你你具备别人不具备的能力所以你要自信每天早晨醒来和出门前都给自己一个微笑告诉自己我是最美的我是最优秀的给自己一点信心慢慢的你就成为了那个自信的女生就不会再害怕别人注视你3.别人注视你说明你是大家的焦点正是你表现自己的时候为什么要害怕呢？你是有优点别人才会注视你这时候的你更要自信因为你的魅力引来的别人的眼光4.女人培养气质其中有一条：说话不要紧张走路不要紧张以上刚开始可能对你来说有点困难但是你可以不断的去练习去积累经验一定要记得去做如果你觉得自己不敢就不去做的话那么你就永远摆脱不了现在的困扰大胆走出第一步加油

你好对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种　　1．催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大　　2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗　　3．情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断...

你好对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种　　1．催眠疗法：精神分析师将你催眠挖掘你心灵或记忆深处的东西看你是否经历过某种窘迫的事件试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长花费也比较大　　2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上或者让你站在自己很惧怕的异性面前利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗　　3．情景治疗：让你在一个假想的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的嘲不断练习重复发生症状的情节精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境　　4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法医生不断地告诉你这种恐惧是非正常的让你正确认识人与人交往的程序教你一些与人交往的方法　　5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致所以运用某类药物调节平衡心理治疗室6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法它是通过低强度微量电流刺激大脑改变患者大脑异常的脑电波促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素以此实现对这些疾病的治疗不懂的可以在线向我咨询了解点击咨询专家即可希望可以帮到你