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心里害怕恐惧怎么办

不知该怎么办?我好像得了恐惧症了?

我好像得了恐惧症了,经常无故的紧张,恐惧。每天都处于极度的恐惧之中。害怕夜晚,害怕被抛弃,害怕被遗忘。多疑,多思。我这个样子已经持续好长时间了,不知该怎么办?得了恐惧症该如何治疗?

全部答案(共2个回答)

    2018-12-18 15:17:22
  • 平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,可以口服七叶神安片和脑灵素,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意改善睡眠环境等。
    Sophia亚萌 | 2018-12-18 15:17:22 8 6 评论
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  • 2016-06-03 23:06:33
  • 您好,恐惧症的治疗不妨可以试试认知疗法,即通过人的认知过程,影响其情绪和行为,从而改变不良认知达到矫正的目的。
    Sibyl凡慧 | 2016-06-03 23:06:33 286 176 评论
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