怎样锻炼上肢,下肢和腹部肌肉
这个恨简单的 ,也不用什么健身俱乐部只要有各哑铃就可以了 上肢主要就靠哑铃和自己做俯卧撑了,恨有 效的,不要着急 一天天的加量。哑铃的锻炼方法很多了自己领悟! 下肢主要靠跑步,其实我认为踢球锻炼下肢恨有效。 腹部肌肉,锻炼其它部位的 时候都得到了锻炼,只要自己再多做做 仰卧起作就可以了 希望你变的很强悍!
答:进行负重爆发性运动,如举哑铃、拉拉力器等,心脏为了给肌肉供血而发生强力收缩,心率在短时间内可提高20~30次,这对心脏不好的老年人来说是很危险的,尤其是在做上肢...详情>>
问:职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答:家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问:我今年25岁,经常会手抖,是怎么回事?我今年25岁,女性。 我记得从初中开始上化...
答:年轻人手抖可能见于某些器质性病变,如各种癫痫的小发作,或特发性震颤。病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖,如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪...详情>>