怎样把屁股锻炼得结实挺翘？
军训过没有?军训站军姿的那几样要求,是塑造美好身材的最好办法.在走路,站立,以及端做在椅子上时都要:挺胸,收腹,提臀.这一点贵在坚持,三个月以后效果就很明显.我的女朋友这样做已经很见起色了.另外,晚上多做些仰卧做,锻炼一下腹部和臀部的肌肉,效果更好.你可以试试.
x***
2005-09-20 13:45:15
后提腿
海***
2005-09-21 21:31:49
放松的站立,两脚自然分开与肩同宽,双腿跟部用力并用节奏的加紧(注意是双腿跟部).坚持每天15分钟.过一段会看到效果
l***
2005-09-20 01:33:06
用脚尖上楼梯
真***
2005-09-19 21:31:14
问：如何锻炼大腿肌肉使它更结实？
答：骑自行车、练习蛙跳，最好负重跳，效果会很明显。详情>>
问：女人胸部怎么锻炼可以变结实。我肉特虚特软
答：胸大肌的有效锻炼方法： 1、跪式俯卧撑 这和平时说的俯卧撑略有不同，它用膝关节作支撑点，其他动作则相同。首先，两臂分开的宽度应是两肩宽度的1.5倍，在向下屈肘时...详情>>
问：如何瘦屁股？
答：瘦臀部: ■臀部瘦身法： 臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系， 以下提供一些方式给您做参考： 【饮食】方面 ※ 消脂茶 要去除下半身的...详情>>
问：脑瘫类型有哪些呢？。
答：详情>>
问：翘屁股的女生与她的异性缘有关系吗？有的
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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