女生怎样锻炼可以使身上的肉结实点?
手臂和大腿上的肉都松松软软的,怎样可以让它结实起来更好看?
手臂多做伸展,举哑铃动作;大腿跑步就可以锻炼肌肉
不是有训练组合器么,可以简单的练习天晨体育健身。但是要适中,要不然容易有肌肉
做一些抗阻力运动 轻重量多次数~~~
先做有氧减去多余脂肪,然后做小重量无氧运动,注意饮食。
游泳,全身塑形
本人亲身体验觉得瑜伽是最佳方案,不仅塑形,还可以提高身体素质,。
跑步,打羽毛球,找点事做。
女孩子不需要,游泳慢跑比较适合
游泳
打羽毛球,跑步都可以啊
瑜伽啊
游泳,哑铃
跑步,即慢跑
答:最近,迷你裙又开始流行。穿着迷你裙,表现活泼个性,必须拥有一双修长的美腿。各位不妨学人浴按摩法,想有两条美腿并不困难。按摩的顺序:①按摩前,先在浴缸中浸泡一会儿...详情>>
答:详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>