失眠白天晚上都睡不着怎么办啊？最近总感觉很燥，睡眠质量超差，该如? 爱问知识人

失眠白天晚上都睡不着怎么办啊？

 失眠白天晚上都睡不着怎么办啊？最近总感觉很燥，睡眠质量超差，该如何是好。

C***

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失眠睡不着,这种情况建议可以试试,每天晚上睡觉之前用热水可以泡泡脚,或者是喝杯牛奶。

刘***

2017-01-04 14:02:53

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