家人失眠两年了？

失眠和抑郁症是会有一定的关系的，失眠的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会导致患者出现抑郁症，而抑郁症的患者也会受到疾病的干扰而出现失眠的症状。    失眠与抑郁症的调节方法：1、调整思考方向　　出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。　　2、精神放松法　　这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松...

失眠和抑郁症是会有一定的关系的，失眠的患者如果不及时的去进行一些有效的调节，是会导致患者出现抑郁症，而抑郁症的患者也会受到疾病的干扰而出现失眠的症状。    失眠与抑郁症的调节方法：1、调整思考方向　　出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。　　2、精神放松法　　这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。做法：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。　　3、放松生活节奏　　建议有失眠抑郁症状的患者，坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。

你好抑郁症的表现是以情绪低落精神压抑郁闷或沮丧整日愁眉苦脸易于哭泣喜欢一个人独处对什么都不感兴趣多数睡眠不佳因此睡眠差是抑郁症的一种临床表现.建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果中药可以起到辨证施治醒脑开窍疏肝解郁调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”只有从根本上治疗抑郁病才能取得满意的治疗效果抑郁病反复发作的原因就是没有治疗心因只有去除心因才...

你好抑郁症的表现是以情绪低落精神压抑郁闷或沮丧整日愁眉苦脸易于哭泣喜欢一个人独处对什么都不感兴趣多数睡眠不佳因此睡眠差是抑郁症的一种临床表现.建议你最好采用“心理治疗加纯中药治疗”可以达到很好的治疗效果中药可以起到辨证施治醒脑开窍疏肝解郁调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”只有从根本上治疗抑郁病才能取得满意的治疗效果抑郁病反复发作的原因就是没有治疗心因只有去除心因才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室再详细的告知病情我们会给出详细的合理的治疗方案祝早日康复