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晚上呼吸吐纳的原则是什么？

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杨***

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晚上呼吸吐纳的原则是，气息要深长徐缓，使两耳听不到声音，并且用这种方法来助人人睡。精神安守于形体，所以人就能够长生。夜半的呼吸吐纳，不论熟睡时或醒来时，都不要改变睡卧的良好姿态 。深长徐缓地呼吸的同时，又要避免用力 ，使六腑都得到生发之气，以呼吸深长为准则。如果想要长期保持精神健旺，就必须用肌肤腠理进行呼吸。

郭***

2018-04-16 06:12:22

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