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女人吃什么补肾?补肾的方法?

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女人补肾最好的方法就是食补和运动按摩，食补的话最好就是一些性平味甘的食物。如芡实，它具有补肾固精、补脾除湿的功能；海参可以滋阴壮阳，帮助女性延缓衰老、滋养肌肤等；何首乌有补肝肾、益精血的作用，还有当归，阿胶等这些食物都是对女性补肾有很好的功效的，女性想要补肾的话可以多食用这些物品。同时，有空的时候可以多按摩一下自己的腰部，加强锻炼一下自己的身体，每天要保证有充足的睡眠时间。另外还可以多吃一些动物肉类、鸡蛋、骨髓、山药这些食物。

b***

2018-06-14 04:27:31

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