如何提高蛙泳的速度?
要提高蛙泳的速度,头埋在水里的深度如何掌握?其他要注意什么?
游泳运动和别的运动一样,技术动作只是一个方面。更重要的还是在身体素质方面,如力量、耐力,灵敏、柔韧等,如果你觉得自己动作还可以但就是游的不快,可多进行陆上的力量和速度练习,如负重蹲起、百米以内的短跑、蛙跳、跳绳等,这个我有切身体会的,也就是说工夫在水外。 至于头在水里的位置,红猫说的对。
入水后后脑勺微微露出水面,眼睛向下看水底,不要向前看.划手\蹬腿时初速度要快,双腿夹紧,这样可以把蹬的力量变为向前的力量.多练习,找到适合自己的节奏速度就会快了
蛙泳的速度主要在腿,你可以在蹬出后停顿一下然后两腿迅速夹紧,这样,蹬时会有向前的一个力,夹时也会有一个力. 还要有正确的泳姿,错误的是怎么都不会游快的
答:蛙泳的加速是靠脚蹬水前进的,是一下一下加速的,而你看其他的3种泳,都是均匀不断的加速前进,这样差距就很明显。 还有一个原因是蛙泳做动作时阻力较大,其他泳姿的阻力...详情>>