寒湿体质如何调理?
舌苔白,有齿痕,早上起床口苦,容易感冒
饮食清淡 不吃辛辣
建议您服用具有祛寒除湿功效的中药汤剂,进行调理。
你可以用手掌根推阴陵泉、三阴交穴位 从下往上推;按摩足三里这个穴位
吃的话 建议你补充点营养素 蛋白质粉 B族
您好!饮食宜忌:不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物,比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、柿子、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、百 合、甲鱼、鸭肉、田螺、蟹肉、绿茶、冷冻饮料等。尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。低盐饮食。
宜食温热、甘缓的食物,比如荔枝、龙眼、樱桃、杏、胡桃仁、栗子、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、黑豆、山药、雀肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、鹌鹑肉、黄鳝、草鱼、海虾、饴糖、酒、咖啡、红糖、生姜、辣椒、胡椒、糯米等。
进补之品适合蒸、焖、煮、炖等烹调方法。
春季适当进食升阳之品:陈皮、谷芽、韭菜、花生、葱、姜等。
夏季尽量少食菊花、绿豆等清热降火的药食。阳虚明显者可以在“三伏天”进补温热之品,如羊肉、狗肉、童子鸡等,或艾灸足三里、气海、关元、肾俞、命门等穴位。
春夏季宜多晒太阳。
秋季宜食偏温的水果,不宜食生冷瓜果。
冬季宜进食温补的羊肉、狗肉、鹿肉、童子鸡、虾、鹿茸、蛤蚧、紫河车、菟丝子、核桃肉、栗子、胡萝卜等。
答:1把50克的粳米,加入250毫升的狗肉汤放入锅里面用文火炖一个小时之后,变成糊一样之后趁热吃掉,可以让你的食欲大增,帮助改善你的脾肾,对脾还起到了保护的作用。 ...详情>>
答:能,但要有所节制并注意姿势详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>