们常说春困秋乏，的确，秋季温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。炎热的夏季使人食欲不振，睡眠不足，精神容易紧张，身体的能量消耗也较大。因此，睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。但是，秋乏易使人精神不振，还是应设法消除。
解除秋乏的方法有很多。
本人搜罗了以下几点 供您鉴戒：
1。节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
2。忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。
3。
常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。
4。多擦面。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
5。舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
6。齿数嗑。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
7。呼浊气。应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
8。咽唾液。
咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。
问： 老是打哈欠是怎么回事呢？今天上班坐着老是打哈欠的，不知是不是孕期容易犯困呢。
答：怀孕期间本身是比较容易犯困的,所以应该多注意休息一下的,按时做好产检详情>>
问：关于食管溃疡性病变诊断书的问题患者男，36岁，体质较好。 电子胃镜图文报告如下（...
答：我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目...详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
