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中老年人晚上失眠吃什么好?

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中老年人晚上失眠吃什么好?


        

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    2017-11-13 02:21:10
  • 我母亲失眠了8年,什么药都吃过了,最后久病成医,用了以下方法终于把失眠治好了,你可以试试哦1、使用健康的辅助睡眠的产品,我母亲用的是“爸妈福康平枕”,我在世间亲情网上给她买的。切忌,不要乱吃药,不要一个病没治好,再多出来10个病。2、每天必须抽出时间和朋友聊天 3、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。(酸枣仁对睡眠好)4、每天用枸杞子泡水喝。5、每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。6、睡前喝牛奶、蜂蜜。7、食用蜂花粉。以上的方法,坚持一个月,失眠的情况就会有所好转,记住,一定要坚持,这是最简单实用的方法。最后祝你母亲早日摆脱失眠的困扰,健康每一天~

    止***

    2017-11-13 02:21:10

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