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中老年人晚上失眠吃什么好?
现代中医学认为:人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,酒助血行~血液循环加快,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! 洗热水脚,水温以42℃~45℃,暖和舒适为宜,要边洗边加热水以保持水温,1次约20分钟。使用睡得香(搜 睡得香官网)进行调节和治疗,效果很好。