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精神哀弱怎么办

一睡觉就做梦白天没精神是神精哀弱吗？

我不管白天晚上一睡觉就做梦，白天梦感强烈，白天没精神 总犯困，怎样调解？要注意什么？谢谢！

f*** | 2018-06-30 02:39:04

全部答案（共1个回答）

不知道你的工作性质是什么,我猜测一定是跟用脑思考等有关,白天长时间用脑,让思维一直处于亢奋状态中,很少参加运动,导致休息时间大脑还在工作,睡觉前作适当的运动,少喝刺激兴奋性饮料或茶水.可吃些水果,喝点牛奶,或少量甜食都有助于睡眠.睡觉保持右侧卧呈弓形较好.

胡*** | 2018-06-30 04:32:09 1 1 评论

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