你可以通过沙袋填充物改变这个情况 而且 踢打沙袋不光能锻炼击打能力 也会对骨密度有影响 坚持一段时间过后就会改善 击打部位的骨密度会提高了 至于受伤 应该是没有循序渐进的缘故吧 一开始就打硬质沙袋 而且出死力打 肯定会受伤 这个东西也是一个很科学的事情 不是乱来的
答：劈砖不是什么难事，它简单的分为2种，一真一假，先说说真的~`` 真劈砖首先要不扶砖，它是不作弊的基础，然后再看砖，你得好好看清楚质地，有没有异味，或者“特别干燥...详情>>
答：我也在找,你有了告诉我一声好么? 谢了.详情>>
答：武术是中国的，传递中国文化详情>>
答：(2)体育及气功疗法：散步、慢跑、球类、体操、八段锦、太极拳等，可酌情选用详情>>
