我一朋友喜欢看小说，晚上不看小说睡不着觉，这是失眠吗？

隔一天晚上别看，以后每天看前一天更新的

没什么大问题 就是一种强迫症 我也很喜欢看小说  到现在也是不看就睡不着觉 但是我自己会调整时间 比如说11点一定要睡 这个要看个人的 

如果是你朋友想睡却睡不着，那是失眠，如果是一直兴奋地等小说，那就不算失眠。如果我们缺觉，那么身体会提醒我们，白天就会很困。睡不着就不要睡好了，把可以晚上做的工作先做完，白天瞌睡了就补觉。也许等小说连载完了你朋友就好了。

请你的朋友注意：
1、从现实的角度分析：
       白天是否受影响？所做的工作是否足够重要？
       如果因为晚上看小说不能充分休息，工作业绩受影响，不被
       老板赏识，甚至可能离职或下岗，是否能接受？
2、从心理角度分析：
       在看小说这个行为中寻找怎样的满足？
       不知道你的朋友爱看什么类型的小说？
       看谁的小说？
    ...

请你的朋友注意：
1、从现实的角度分析：
       白天是否受影响？所做的工作是否足够重要？
       如果因为晚上看小说不能充分休息，工作业绩受影响，不被
       老板赏识，甚至可能离职或下岗，是否能接受？
2、从心理角度分析：
       在看小说这个行为中寻找怎样的满足？
       不知道你的朋友爱看什么类型的小说？
       看谁的小说？
       关注什么主题？跟自己有什么关联？
       内心缺乏什么？需要什么？
3、从身体角度
       时间长了，身体也会更加符合这个时间节律，似乎到这个
       时段大脑就更为清醒，身体似乎也处于活力时段。
       如果想改变，需要一个过程，身体是有记忆的，不要希望
       1天2天马上改变。慢慢来。
       如果不想改变，那就找一个配合这个节律的工作。
4、从行为的角度
       如果想改变的话，试着看看可以采取怎样的做法：
       次日及时下载？
       提前睡？每天提前一点？
       奖励自己。
       邀请朋友监督。
       找到提前睡的理由。保持美丽和健康。……
祝你和朋友愉快。
       

精神上的鸦片，看多了，总是会想去看的，除非过很长一段时间不看小说，那么就戒掉了，就不会去看以前那部小说了。
但是，主要还是要看自己的自制力。哎，要忍住啊~

这是一种习惯，只要想改，下决定慢慢就会改了。

这是习惯 呵呵

可以逐渐的来改善，不要急于求成，一点点的来，主要还看自己的意志力，

自己克服，是他的心理问题，不要太沉迷于其中，要学会合理安排时间。小说也就那样！ 

得他配合，把能上网的设备：手机，电脑设置一下，晚上自动关机！

可以让他提早把当天更新的小说看完，这样就可以提前睡觉。

我也有这种问题，尽量看完结的小说

以后看小说只让他看完结的，如果看不完不睡的话，直接让他看结局就行了，一般看完结局的认识不会想再倒回去看前边的

自己克服，是他的心理问题，不要太沉迷于其中，要学会合理安排时间。小说也就那样！

一般这种情况我会自己想后续.....