职场小白求助
09年毕业的我，恰逢金融危机，在亲戚的介绍下去了一家镇上的外资企业做外贸，经过初试，复试，内向的我顺利的进入了公司外贸部，做外贸跟单。刚踏上工作岗位还是充满了斗志，每天上论坛学习专业知识，工资虽不高但每天过的很充实。当时我的目标是以后能当上外贸业务员。日复一日，年复一年，工作量渐渐增加，工资也有所提升，可我还是那么内向，还是不懂人情世故，处事方式。一次和同事的QQ对话，让我更加变得自卑，工作也很是被动，我在退步，不在进步啊。导火线是老板的一个朋友要让我帮他办美国VISA，我帮了这个忙。后来他找我帮他订去美国的机票，我不知道要转机，就答应他了。后来我同事知道后就说我，又要她帮我收拾烂摊子了。想想也是，自己没把握的事情为啥还要逞强去答应人家，明明自己不懂啊，可我就是不会拒绝别人。之后同事就指出了我这个毛病，我也发现了，经理什么的确实不敢交待重要的工作给我。。。顿时失去了工作的信心，同事请客出去吃饭也提不起精神来，觉得自己愧对人家了！我是不是该走。其实同事关系还是很好的。我无法控制自己这么胡思乱想下去。
你这个人嘛，我的感觉可能患得患失心理很严重。工作上处事上以别人承认为依据为准绳。如果别人眼里你不行或者办砸了，你就产生很强的挫败感，失落感，抑郁。 还有就是碍于面子，不懂得拒绝，不懂得在合理分析的前提下准确考量，办不到的事情就是需要及时的拒绝。
说到底你的潜意识里还是需要别人承认和认可为依托，可能是缺乏对自我的自信。完整的独立人格还没有建立起来。 我的建议：1、目前你的状况没有你说的那么糟，舒缓你的心情，毕竟你帮助了她。你的业务能力、工作环境、人脉都没有实质性的破坏，你为什么要走？仅仅是因为心情抑郁，心情不佳？那就是你的心态需要调整了。
2、学会拒绝，在答应人家之前，想好此事办成有几分把握。没有把握的事情不要答应。即使答应也要留有活口，因为一诺千金，办不成事会招致怨恨的，即使是好朋友也是这样。非能力范围内的事情需要拒绝。 3、调适心态，建立独立的人格。不能依赖于别人的承认与否作为自己行事标准，尽管这也是一个很重要的标准。
懂得行必须行的事情，止必须止的事情。价值观和人格要建立起自己的体系。 4、多读一读心理学方面的书，调整自己。
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