我每晚临睡前会坚持做50个仰卧起坐，有时是分段做的，请问做仰卧起坐对身体有哪些好处？这样对身体没有坏处吧！ 我也是每天做仰卧起坐的,早晚各一次,每次约30-50个不等,已坚持了15年了. 好处是活动筋骨,小腹平坦有弹性. 没有什么不好. 早晨起床后小解和喝白水后做, 晚上做好了喝杯牛奶后睡. 每天坚持就好..
答：最好不要在睡前做仰卧起坐来减肥 原因两个 第一：仰卧起坐减肚子是短效的，它会带给你很长的一段平台期。而且一旦你没有坚持（这种状况非常容易发生），它的反弹是非常厉...详情>>
问：美国业余体育联合会是在什么时候确认花样游泳为正式比赛项目？
答：1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目详情>>
答：free style最早的意思指游泳比赛中的"自由式",另外它也指花样滑冰和体操等中的"自选动作". 最近,"free style"又有了新的含义,指的是"即兴...详情>>
答：必须是啊 。。详情>>
