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每天晚上做仰卧起坐减哪个地方?

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每天晚上做仰卧起坐减哪个地方?

每天晚上做五十个仰卧起坐会减哪里?做几个月会减啊?刚开始肋骨疼的直不起腰怎么办啊？
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好评回答

    2009-03-04 23:11:01 
  • 当然减腹部的肥。
我建议别做得要命才停.
分三组做,做完一组稍候再做,心里平静,专心,尽量保持呼吸均匀,动作别太猛否则适得其反,每组次数可逐日(周)增加;
持之以恒,就能长肌去脂,锻炼的疼痛会越来越小,直到没有.祝你美丽。
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其他答案

    2009-03-04 23:13:58 
  • 头几次做，强度不要太大，如果等的做不了，就歇几天，等到不疼了再做，连续3次后，以后连续做就应该不会再出现疼痛的现象了。
仰卧起坐可以减腹部，但是女孩子的话，容易背上长肉，所以，女孩子慎选！呵呵
    143 68 评论
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