没精神怎么办

胃口也好，睡得也好，那就是排不正常了，即排便，吃得香，睡得香，排便顺畅才健康。

相信我，有病了。

没有精神头是脾胃及心脏的事，脾主肌肉，心主神明，看来你是心阳不足。
人体是个小宇宙，阳如白天阴如黑夜，白天想睡或黑夜睡不着都是不对的。你现在是晚上能睡，白天也想睡，显然是阳虚的严重。
好好调脾胃，脾胃是后天之本，化水谷之精华，造血运化。
你从现在开始，晚上不超过十一点睡，早晨不超过六点起。
不要吃生冷食物，多喝白开水，在交通车上切记不要睡觉可闭目。中午有可能睡半小时那怕睡不着也要闭目养神。...

没有精神头是脾胃及心脏的事，脾主肌肉，心主神明，看来你是心阳不足。
人体是个小宇宙，阳如白天阴如黑夜，白天想睡或黑夜睡不着都是不对的。你现在是晚上能睡，白天也想睡，显然是阳虚的严重。
好好调脾胃，脾胃是后天之本，化水谷之精华，造血运化。
你从现在开始，晚上不超过十一点睡，早晨不超过六点起。
不要吃生冷食物，多喝白开水，在交通车上切记不要睡觉可闭目。中午有可能睡半小时那怕睡不着也要闭目养神。慢跑是最有利于身体健康的运动，为了自己的身体最好能抽空慢跑。

睡眠质量不好？

上午坐在办公室10点多钟的样子就想打瞌睡，下午2点以后也想打瞌睡，这些时间喝咖啡和茶,可以提神.