以肝补肝首选鸡肝 中医养生学强调，春天是调养肝脏的最佳季节，而调养肝脏的佳品是动物肝脏，其中以鸡肝为优。鸡肝味甘而温，其补血养肝作用较猪肝等其他动物肝更大，且能温胃。 吃法是：取新鲜鸡肝1块，大米100克，同煮为粥服食之。 另外，根据中医“春宜养阳，重在养肝”等理论，春季人体肝的功能较为旺盛，故应注意补肝，可用芡实粥以益精气，地黄粥以补体虚、防风粥去四肢气，用枸杞子、黄精、玉竹、沙参等以进补。还可选食具有开补作用的首乌肝片、燕子海参、人参米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。 水果、蔬菜、豆制品等,也要注意适当增加. 运动以跑步最好,其他练太极拳,广播操等也不错. 祝你健康幸福.
第一,好好吃饭，好好睡觉,这样才没有病,春天到了,生发之气起来了，就不要睡的套早了，但是也不要超过子时,在太阳升起的时候，你要起来，因为万物都在生发,在他庭院里慢慢走,让气慢慢的生发. 第二,放松心情,,使得身体的精气一点点的生发起来. 第三,人体内的气机也在生长,不要压抑,,如果压抑它就会得病. 第四,一年四季养的是不同的气,春天是生机起来的一个象,"此春气之应,养生之道也","逆之则伤肝",如果不这样去养生,就回损害五脏中的肝气的生发之机,也许现在看不出伤了他以后的结果会怎么样，但如果伤了春天的生发之机,到夏天就会腹泻,甚至是心脏都会出现问题.
答：春季养肝护肝最应注重的就是肝脏的健康。春季养生中，养肝护肝是最不能忽视的。在春季，人们的身体在排泄废物的同时，春季也是养肝护肝最好的时机。春季养肝护肝应该说是一...详情>>
