春季，应该说是一年四季中最美好的季节，春风送暖，百花齐放，万物呈现出一派 勃勃生机。借春天这个大好季节，对身体进行一番调养，便可能使许多疾病得以恢复正 常，无病者亦可以延年。那么，春季调养何脏器最宜？从祖国医学四季结合的养生观点 出发，春季养肝最佳。
春季，为适应充满勃勃生机的自然环境，人体的新陈代谢会逐渐加强，而新陈代谢 与肝脏的关系很大。中医认为，肝主疏泄（即疏通畅达之意），有保证全身气血运行顺畅 的功能。肝又主藏血，有贮藏血液和调节人体血量分布的作用。肝还能调节绪情、宣泄 肝分泌的胆汁和帮助饮食消化吸收。
所以，在春季，只有肝脏保持旺盛的生理机能，才 能保证人体气血和调、经脉通利、脏腑器官等活动正常协调，才能适应自然界生机勃勃 的变化。若肝功能失常，不能疏泄，则周身气血运行紊乱，脏腑器官的功能活动也将受 到干扰而产生疾病。可是，已经适应严寒冬季气候环境的肌体，一下子还不能很好地适 应春季气候的变化，肝脏机能在春季容易出现失调，因而引发一系列的病症。
加之春天 许多细菌、病毒大量繁殖，肝脏易生疾病。因此春天养肝最为适宜和重要。
答：春季呵护肝脏要点： 1、充足睡眠是保障 现代人工作压力大，多喜熬夜或被迫熬夜，这种行为非常不利于养肝。“人卧则血归于肝”，按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药。睡...详情>>
