当然是全身心入静，有些气功，要求入静后进行情景联想，比如把身体想成是鲜花，什么的，应该是依各种气功的要求决定再入情景。 最基本的是入静。
入境就是到一个境界（气功所在的境界），入静是为了方便学习者，一般来说都说入静。气功讲究观自在，内观自己。先要放下内心包袱，然后就静下来了。然后就有所感触，不同人感受不同，因人而异。
人们平时因为生活琐事，气血会受困，或者会奔流不止。兴奋的时候就会消耗大量气血，工作生活上获得很大的收获，就会过度。这样时间久了，会疲劳。心情不好，则会气血停滞，郁结成块，可能生癌症，当然了内脏得不到营养，也会有病变。
那么我们该怎么做呢，气功就是为了验证这个道理，这就需要自己体会了，因人而已，自己经常通过气功锻炼，体会，逐渐就会明白如何处理。做起事来游刃有余。
气功也是我们外在形体的一种手段，并非唯一方法，所谓行行出状元，一招吃遍先天，你喜欢电脑，游戏，食色性等都行，总之努力做好一件技巧，就能受用一生，变幻无穷，达到了生死，明事理，天人合一的地步。
首先要入静，静下来，才能入境，进入修炼者的境界。
应该是入静!!!
答：入静后的人没有自我感觉，只有飘渺和朦胧的意识，是一种高深的精神修复，练后精力充沛，心情舒畅，干活的劲头十足，都是入静及其效果。详情>>
