个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
我为什么总爱紧张,有的时候也不是怕,可见到别人就会紧张,不知道是为什么,怎样能消除这样的紧张情绪呢
心理负担很重,情绪失控,这样的话对你的生活带来很对不利。紧张的原因主要还是做是对自己没信心,只有克服这种心理压力才可以。你主要是害怕失败,可你忘记只有失败才会给你成功的经验。怎么做?你不去做也等于失败,乃干脆去做一下,做了成功了一半;不做你就注定失败了。调整心态,正确看待得失,不要以为禁锢自己。
第一 可以在紧张的时候尝试深呼吸,尽量深深的吸气,尽量慢慢的呼气 第二 可以在紧张的时候紧握拳头,让全身肌肉紧绷,然后再一下子放松下来 以上两点可以在即时紧张的情况下使用 第三 就是平时要多多练习跟人接触,说实在的,很多东西都需要一个慢慢练习适应的过程