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心理疾病怎么预防？

张*** | 2019-03-05 19:33:14

全部答案（共1个回答）

1：要有一个良好、稳定的睡眠环境。  　　
2：保持心境平和、稳定、健康喜悦的好心情。  　　
3：远离不良嗜好如：饮酒，嗜茶、吸烟易招惹大脑皮质兴奋，而狂歌滥舞、整夜上网、昼夜不分极易破坏心境的安宁、故皆需要注意戒除。  　　
4：按时作息，白天少睡觉，可经常在阳光下进行运动锻炼，晚饭后不宜饮茶和咖啡  　　
5：积极培养良好的生活习惯，养成有规律的作息习惯。

王*** | 2019-03-05 19:58:14 0 0 评论

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