动不动就生气,而且火气大的不得了.会为一点小事想把家人都得罪了.而且还会说写刻薄的话.其实我明知道不好,但是就是控制不住.事后还会后悔.但是如果又碰到不开心的事情,还是会大发雷霆.儿子(7岁)都对我有点害怕.我该怎么办?谢谢!
人一旦心情不舒畅脾气就会不好,一定要保持良好的睡眠同时要多运动,多和家人沟通,把你的烦恼和爱人吐诉,在你要发火前先深深呼吸吐气,告诉自己不能这样。 还有,人一旦严重缺钙也会造成脾气爆燥,平时多吃含钙高的食物,鱼虾蟹等等,或者在药店买些补钙的保健品也行 愿你从此幸福,快乐,多一点笑容,少一些烦恼