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心里总想着一个人怎么办

心里烦躁,总是想发脾气怎么办

最近一段时间不知道是什么原因导致的,总是想要发脾气,心里特别的烦,不愿意到人多的地方,做什么事情都没有兴趣,就想自己一个人在家呆着。还不喜欢和别人说话,我这是怎么啦?

好评回答

2012-02-02 08:50:01
2697996422 |2012-02-02 08:50:01 4675 2224 评论
  看你的症状很像是焦虑症的表现呀。。。
 所谓焦虑症又称焦虑性神经症,它与正常的焦虑不同:
第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。
     焦虑症最常见的表现有三组症状:①紧张不安和忧虑的心境,②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
   焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种:   (1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
     (2)心理治疗方法之放松法:放松法治疗是...

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  看你的症状很像是焦虑症的表现呀。。。
 所谓焦虑症又称焦虑性神经症,它与正常的焦虑不同:
第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;
第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;
第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。
     焦虑症最常见的表现有三组症状:①紧张不安和忧虑的心境,②伴发的心理症状。如注意困难、记忆不良、对声敏感和易激惹。③伴发的躯体症状。交感神经系统活动亢进导致血内肾上腺素浓度增加、肝糖原分解、血压升高、心跳过速、胸闷、吸气困难、过度呼吸、骨骼肌紧张、头痛、颤抖、口干、两手湿冷;副交感性症状如多尿、肠蠕动加快、腹泻乃至大小便不自主排出、毛发竖起等也可能同时出现。
   焦虑症比较有效的心理治疗方法有以下几种:   (1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
     (2)心理治疗方法之放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。
  如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。   (3)心理治疗方法之冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
     (4)心理治疗方法之系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。 。
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其他答案(共7个回答)

    2019-02-17 17:26:53
  • 心火、肝火重,都可能造成脾气烦躁爱发火,用中药调理一下应该可以。
    徐以薰 | 2019-02-17 17:26:53 0 0 评论
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  • 2018-12-20 16:25:52
  • 这个还是需要自我调整心态的,给自己良好的心理暗示,也可以药物处理,比如解郁安神颗粒,必要时候可以用帕罗西丁联合的.
    俄的阴霾何时消散 | 2018-12-20 16:25:52 190 90 评论
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  • 2018-12-15 20:46:01
  • 需要自我调整心态,给自己良好的心理暗示,也可以药物处理,比如解郁安神颗粒。
    Dante晓迪 | 2018-12-15 20:46:01 285 135 评论
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  • 2012-02-01 16:00:11
  •   当一个人心情烦操的时候,很有可能是以为肝火太旺说造成的,应该给肝降降火了。医生说如果肝火旺不及时调理的话就会威胁到我们的健康,则会引起慢性肝炎、肝纤维化、肝腹水、肝硬化等要命的各种疾病。
    为何会心烦?原因有很多,可能事业家庭不顺心,也可能是生活上给你带来了很大的压力。
      但是饮用不干净的水,也会导致心烦易怒,为什么呢? 80%的疾病与水质污...

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      当一个人心情烦操的时候,很有可能是以为肝火太旺说造成的,应该给肝降降火了。医生说如果肝火旺不及时调理的话就会威胁到我们的健康,则会引起慢性肝炎、肝纤维化、肝腹水、肝硬化等要命的各种疾病。
    为何会心烦?原因有很多,可能事业家庭不顺心,也可能是生活上给你带来了很大的压力。
      但是饮用不干净的水,也会导致心烦易怒,为什么呢? 80%的疾病与水质污染有关,水里面的污染物最主要的就是二次污染,微生物、细菌、病毒等,在输水管、水箱内孳生。随着我国工业化发展加快,有机污染物越来越多,目前我国的水源水质污染主要是有机物,大多含人体致癌物。
      用这样的水来生活,会抑制免疫系统的正常反应、降低人体病毒抵抗能力,会引起一些器官组织的病变,导致皮肤暗黄、色素沉着、一些有害物还可能引起精神心理症状,如焦虑、疲劳、易怒、忧郁等。 你可以回家,拆下你家的水龙,你会发现上面已经堆积了很多细菌、铁锈、残渣,并伴有难闻的异味!建议你可以使用美盛公司推出的美 盛 净 臣 碧玺净水龙头滤嘴,它体积小巧,安装便捷。
      周抛、月抛式设计理念,有效解决水质二次污染。由于滤嘴能轻松及时更换,就避免了普通净水滤芯因长期不更换、污垢淤积而造成的滤芯二次污染问题,(普通滤芯一般很少更换)。最特别的是周抛式理念及可视窗,清晰可见的过滤效果,能显著提高您家庭用水安全!。
    2640899732 | 2012-02-01 16:00:11 4671 2227 评论
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  • 2012-02-01 14:34:41
  • 现在狂躁的人多着呢。日子还是要过撒
    小蕊 | 2012-02-01 14:34:41 4640 2232 评论
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  • 2012-02-01 13:57:59
  • 压力太大了。找到适合自己的放松方法,有的人是大吼几声,有的人是把自己关起来两三天,什么人也部件,什么电话也不接,有的人是大吃一顿。总之找到适合自己的放松方法。
    另外,可以尝试精油,比如薰衣草精油,尤加利精油。精油有很好的安定情绪,缓解焦虑的作用哦。
    2697834722 | 2012-02-01 13:57:59 4671 2226 评论
    0/300
  • 2012-02-01 13:55:59
  • 发脾气前先重一数到十
    世界趣闻知多少 | 2012-02-01 13:55:59 4639 2233 评论
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