怎样才能提高头部跟腹部的抗击打能力啊.
如果打我其他的地方根本就没有事,而且还会氧氧的.
用自己的拳头打腹部，鼻子急速呼气，同时腹中沉气，你很快就相当抗打了·
h***
2008-03-01 21:57:18
提高抗击打能力的唯一办法就是挨打。可以用器械协助锻炼。
k***
2008-02-28 16:26:40
可以做个小沙袋对这2个部位进行自我排打，由轻到重。
王***
2008-02-26 14:43:14
问：如何提高身体力量以及抗击打能力？我是练
答：力量的提高唯一的办法就是进行力量练习.不管是用于武术还是日常劳作,其本质是一样的.都是神经系统支配,肌肉?跷?如果动作较大时,还需以骨骼为杠杆,关节为枢纽...详情>>
问：关于抗击打能力昨天我下载散打比赛录像看
答：不能用简单的数字来衡量这个问题。 因为每个人的体质、训练各不相同，而且要看是在有无防备的情况下接招。 若一位优秀的散打运动员在有准备的情况下让一个普通人打腹部，...详情>>
问：练木桩能提高手的抗击打能力，现在怎么没有
答：什么意思？你是说打沙包和打缠绳子的木桩么？那个对身体不好，而且要练的话还要辅助药水才可以，主要目的是增加骨骼的密度硬度还是皮肉的结实，那玩意儿见效快，不过一两年...详情>>
问：怎么样提高抗打击能力业余散打新手力
答：详情>>
问：在部队里是怎样练拳的?刚刚入伍的新兵,
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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