人们常说的“晚餐要吃得少”并不适用于每个人，应视个人的情况而定。而晚餐要少吃的原则是以早睡为前提，人在睡眠时，身体的消化功能降低，胃肠蠕动减慢，会加重胃肠的负担，使大脑受到干扰，不利于睡眠与健康。 v但是对于大多数脑力劳动者来说，工作时间比较长，经常在_很晚的时候仍要工作，所以晚餐不但不能少，还可加些小点心作气为夜宵。如果脑力劳动者晚餐吃得过少，不但会因为饥饿而影响睡眠，还会引发一些慢性胃肠疾病。据营养学家研究，提高晚餐质量，可以很好地改善人体的营养状况。但这也要因人而异,对于体重有些偏高的脑力劳动者而言，晚餐就应适当少吃一些，所吸收的热量占全天热量的30%就可以了。 …二总之，对于晚餐后仍需要长时间工作的脑力劳动者来说，；1|晚餐一定要吃好。可以多食用一些含有粗纤维和维生素的食物，这样既可以补充人体所需的微量元素，还可帮助消化，改善血液循环，有利于身体健康。
答： 有人说：”墨水喝得越多，觉越少”．脑力劳动者为什么易患失眠症呢？ 睡眠是人脑的一种机能，人脑中有”睡眠装置”．脑细胞的兴奋和抑制是协调的，大脑需要兴奋，...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：高频电刀手术真的不痛吗?我想去做高频电刀手术切痔疮,看网上的介绍都说无痛苦,不用...
答：做高频电刀手术切痔疮不疼,具体应该说要先打麻醉药的,只是打麻醉药时就那么一点疼,手术过程中只有涨的感觉,不疼.出血极少.手术恢复快,值得去做,唯一的缺点是费用比...详情>>
