多吃黑色水果可以养颜抗衰吗?
多吃黑色水果可以养颜抗衰吗?
一 黑加仑养颜 吃黑色水果养颜,黑加仑又名黑穗醋栗、 黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素c、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。
目前已知的黑加仑保健功效包括预防 痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉 疾病、咳嗽等。 二 桑葚养颜 吃黑色水果养颜,桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、 胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。
现代医学证明,桑葚具有 增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引起腹痛。中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有 补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁 失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
三 乌梅养颜 吃黑色水果养颜,乌梅含有丰富的维生素b2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物,因为它含有大量的有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的 抗衰老食物。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
营养专家介绍,黑色水果养颜,而且水果的颜色越深,营养越丰富,所以多吃深色水果不仅养颜排毒还具有多种生理功效。
答:1、黑葡萄 黑葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄...详情>>
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答:如何选择最佳的避孕方法,是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”,即放置宫内节育器,这固然是一个简便、长效,且不干扰内分泌的可靠方法,但是对于...详情>>
问:请问痛风病人日常生活中要注意些什么?需要每天服什么药物吗?
答:预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>